Mindfulness Drechtsteden
Mindfulness Drechtsteden
Mindfulness Drechtsteden
Mindfulness Drechtsteden

Mindfulnesstraining

Regulier aanbod en specialisatie bij ziekten

Individuele coaching en therapie

We zitten hier maar wat gebeurt er nu in je hoofd?

Meditatie

Ontmoet wie je ook bent

Yoga

Beweeg en voel dat het gaat stromen

Leren stilstaan bij wat aandacht vraagt in je leven

De weg van mindfulness is die van aandachtig aanwezig zijn bij hoe het is. Wanneer je op deze manier in staat bent met meer afstand te kijken naar HOE het NU is, zie je meer mogelijkheden om daar in wijsheid mee om te gaan.

Mindfulness training, individueel of in een groep, leert het je."

 

Ook met behulp van individuele coaching leer je mindful te zijn. Samen met mij ben je gericht op meer (in)zicht krijgen in waar je last van hebt. Daarna onderzoeken we de stappen die kunnen volgen.

 

Wanneer je constateert dat een nare situatie onveranderbaar is betekent mindfulness de weg van leren accepteren. Blijven vechten voor iets dat buiten de realiteit valt put je alleen maar uit. Mindfulness helpt je om lijden te veranderen in leiding over jezelf nemen. Pijn, verdriet of wat je ook ontmoet in je leven kun je dan beter (ver)dragen.

De aandacht op iets richten en deze met geduld terugbrengen als je bent afgedwaald is de basis van mindfulness training. Als je dit gaat beoefenen ga je des te meer zien hoe zeer jouw automatische denken je de wet voorschrijft. Je leert een meer vrije en open manier van zijn en denken waardoor je niet meer vastloopt. Waarom? De gedachten sluiten aan bij het moment zelf en zijn daarom to the point en wijs!