Mindfulness Drechtsteden
Mindfulness Drechtsteden
Mindfulness Drechtsteden
Mindfulness Drechtsteden

Mindfulnesstraining

Regulier aanbod en specialisatie bij ziekten

Individuele coaching en therapie

We zitten hier maar wat gebeurt er nu in je hoofd?

Meditatie

Rusten in Zijn

Yoga

Beweeg en voel dat het gaat stromen

Leren stilstaan bij wat aandacht vraagt in je leven

Welkom bij Mindfulness Drechtsteden!

U bent mogelijk op zoek naar een oplossing voor iets. Het kunnen uiteenlopende lichamelijke of geestelijke klachten zijn waar u van af wilt komen maar mogelijk wilt u bewuster en gezonder gaan leven en klachten voorkomen. 

Het aanbod van Mindfulness Drechtsteden is gespecialiseerd en gericht op uw persoonlijke vraagstelling. Persoonlijke coaching en therapie gaan samen met een aanbod van mindfulness dat op de klachten is gericht. Samenwerking met een andere specialist die u behandeld kan zinvol zijn.

Als u minder specifieke vragen heeft kunt u de basis training mindfulness gaat volgen. U ontvangt dan een breed pakket aan informatie en oefent volgens het programma. Yoga en meditatie staan op zichzelf en werken ook verdiepend naast het andere aanbod.

U kunt zich afvragen hoe en waarom mindfulness helpt in zoveel situaties. Mindfulness maakt ons bewust van de door ons brein aangestuurde automatische gedachten en gedragingen die zichzelf versterkend en verstikkend kunnen werken. We kunnen dan geen oplossingen meer vinden! Er komt meer stress, pijn gepieker of wat dan ook.

De weg van mindfulness is onder andere die van aandachtig en oordeelsvrij aanwezig leren zijn bij hoe het in het moment zelf is. U oefent dan met nieuw "gedrag" waardoor een gunstige ontwikkeling van het brein gerealiseerd kan worden. Er komt ruimte voor vrijheid, frisheid en wijsheid in de omgang met onszelf en de factoren die lijden oproepen. 

 

Van lijden naar jezelf leiden, Mindfulness training, individueel of in een groep, leert het u."

 

Wanneer u moet constateren dat een nare situatie onveranderbaar is betekent mindfulness de weg van leren accepteren. Blijven vechten voor iets dat buiten de realiteit valt put alleen maar uit. Mindfulness helpt u om lijden te veranderen in leiding over jezelf nemen. Pijn, verdriet of wat u ook ontmoet in het leven wordt dan beter verdragen.

Aandacht leren richten, rusten in niet "niet doen", bewustzijn vergroten, het brein trainen en daarin nieuwe "paden" aanleggen voor nieuw gedag en behulpzame denkwijzen. Vanuit uw eigen leerervaring ervaring brengt mindfulness wat u zoekt. Er komt ruimte voor een meer vrije en open manier van zijn en van denken waardoor u niet meer hoeft vast te lopen.